Cursos de Ensino a Distância

Desenvolvendo os 5 domínios da aprendizagem socioemocional

4 cursos | 24 aulas | +20h conteúdo

A Caminhos Vida Integral, em parceria com o Programa Semente, oferece para as organizações 4 cursos no formato de Ensino a Distância. As soluções estão disponíveis na plataforma digital Core Skills e são voltadas aos 5 domínios da aprendizagem socioemocional:

 

Curso 1 – Resiliência

CONTEÚDO

O QUE É RESILIÊNCIA?

Definição do termo e sua importância no campo cognitivo.

É SEMPRE POSSÍVEL APRENDER

Como desafiar a mentalidade fixa para mudar a forma de enxergar os fracassos.

ESFORÇO X TALENTO

Como identificar os pensamentos distorcidos de falta de interesse.

PENSANDO SOBRE OS PENSAMENTOS

Entenda como distorções cognitivas podem superestimar os desafios.

MAIS QUE APENAS EXPLICAÇÕES?

Como a forma com que você explica os eventos negativos da sua vida pode se tornar um estilo e impactar grandemente sua capacidade de sustentar seus esforços.

ESPERANÇA SE CONSTRÓI

Estratégias para atingir as metas e objetivos-esperar x esperançar (buscar ativamente).

 

Curso 2 - Regulação da preocupação e da ansiedade

CONTEÚDO:

MEDO, EMOÇÃO E SENTIMENTO

Como o medo contribui para a nossa sobrevivência? Como o nosso cérebro estrutura e reforça o medo? Essas são as questões trabalhadas nessa aula. As respostas a elas estruturam a formulação dos principais modelos para a regulação do medo.

OS ESTADOS DO MEDO

Existem vários estados do medo. Nessa aula serão abordados cinco deles: receio, preocupação, ansiedade, desespero e pânico. A compreensão desses sentimentos tem um importante papel na regulação do medo.

AS DUAS PRIMEIRAS ETAPAS PARA A REGULAÇÃO DO MEDO

Nessa aula são abordadas as duas etapas iniciais da estratégia de regulação da ansiedade e preocupação improdutivas.

UM P.A.R.E. AO MEDO IMPRODUTIVO?

Nessa aula são apresentadas as duas etapas finais para a regulação do medo e a consolidação da estratégia considerando a execução das quatro etapas.

 

Curso 3 - Regulação da raiva e controle de impulsos

CONTEÚDO:

AULA 1

Reconhecendo as características e estágios da raiva (aborrecimento, frustração, irritação, fúria) e alguns de seus gatilhos.

AULA 2

Compreendendo a estrutura de emoções compostas, como a vergonha e a inveja.

AULA 3

Entenda a importância da emoção “calma”, bem como as suas características.

AULA 4

Saber identificar a potencialização da impulsividade durante os estados de raiva e as suas consequências.

AULA 5

Apropriar-se de técnicas de flexibilização cognitiva (pensamentos e contextos) e de técnicas comportamentais (respiração, atitude e o “time” de sair de cena).

AULA 6

Como lidar com impulsos perigosos por meio de técnicas de ação oposta como saber falar não e como escapar numa boa de situações embaraçosas.

 

Curso 4 - Julgamento e tomada de decisão

CONTEÚDO:

AULA 1

Compreendendo o processo cerebral para a formação das percepções, diferenciando o sistema automático do sistema elaborado e como operam cada um deles.

AULA 2

Entendendo a influência multifatorial dos sistemas, chamada de vieses, que podem nos conduzir a conclusões equivocadas e decisões questionáveis.

AULA 3

Aprenda a identificar e a lidar com o viés da disponibilidade.

AULA 4

A predisposição para a “necessidade de obter a recompensa imediata”.

AULA 5

Impulsos e gratificações imediatas.

AULA 6

Força de vontade associada à capacidade de frear decisões que conduzam a comportamentos inadequados.

 

Completo: 4 Cursos
Carga horária: 24 Aulas
Customizável para empresas

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Anabella Meira
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